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胸肌哥

骆涛在刚参加工作时,他喜欢穿颜色鲜艳的紧身格子衣服,时常受到男同事嘲笑,但发达的胸肌却受到很多女同事的青睐,其中包括他的妻子。“自从被网络曝光后,引起别人太多的关注,我们的生活也发生了改变。”骆涛的妻子叶女士在电话中称,丈夫的身...

下图请参照:

其实这个问题很简单 我以前没练的时候也觉得很奇怪,人家的胸肌怎么可以一跳一跳的 后来自己练了之后才发现,只要你把胸肌练起来,它就可以跳 稍稍用力,他们自己就可以跳动 so easy 所以答案是先把胸部练大,呵呵

俯卧撑 双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部...

从我的个人经验来回答吧:胸肌是比较不好练的一个部位,原因是不容易刺激到。健身有三个要素:吃、睡、练,切记:这三个要素少一个都无法练成好身材!健身房的作用就是刺激肌肉,说白了,就是通过大重量的器械告诉肌肉,我要"你"张肉了,这就是...

哥们儿不用担心,这是天生的,不同人的胸肌就是不一样,你的腹肌是直的,而我的却是斜的,这个都不用担心,不会影响健康,最多就是影响美观罢了

1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基矗 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。 3、俯卧...

网友“大鱼SS”:我喜欢他的身材,确实要得,很希望和他交流一下,看胸肌究竟是怎么锻炼出来的。网友“清凉”:我觉得是他穿的衣服比较彰显胸肌,有时间一定要去鸿恩寺寻找真相。 “他工作起来头脑异常清晰,他对行情的预测往往比专家的预测还要准确...

胸肌哥身高175厘米、腰围72厘米、胸围102厘米、体重50公斤,这组“彪悍”的数据不是出自女模特,它属于一名40岁的男人。正是这名男子于2010年7月凭借一组以鸿恩寺公园为背景的照片在网上爆红。照片上他穿着紧身衣正展现自己健硕的胸肌,被网友戏称...

发达胸肌的最好方法是杠铃卧举,其他如:哑铃飞鸟、双杠双臂屈伸、俯卧撑等都是辅助性的锻炼方法。

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